体幹

軸を整え、不調を断つ

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こんにちはコアラボ八丁堀店の鈴木です。

最近は雑誌でも「軸を整え、不調を断つ」という見出しが表紙に出る程、カラダの軸に対して意識をもつ人が増えてきました。

それは嬉しい事。軸を整えることは、姿勢改善だけではなくカラダのあらゆる不調も緩和される事が徐々にだけれど一般の人にも知れ渡ってきている証拠なのではないかと思います。

軸が整っているということはどんなこと何だろう?と思うかと思います。

コアラボでは立った状態で横を向いた際に耳の穴、肩、大転子、膝、くるぶしがまっすぐになった状態を指しています。若干の差はありますがこれが理想的なバランスと思っています。

元々顔のバランスが左右がパーフェクトに同じ人がいないようにカラダも左右全く同じバランスという方はいません。ただしある程度左右のバランスが整う事がカラダが疲れにくい、綺麗な体系を維持しやすいカラダだと思っております。

軸を崩れさせている原因は

①日頃の悪い姿勢の習慣

睡眠、肥満

テレビを見るときはソファーで横になっている、テレビゲームをしながら背中は丸まっている、背もたれに寄っかかりながらスマホをいじっている、枕を高くして寝る習慣がある。長時間同じ姿勢で下を向いた作業をしている、足を組む癖がある、肘をついて作業をしている。

言い出したらキリがないくらいカラダを歪ませる習慣があります。コアラボの調整はすごい優しい圧で行います、その為にこの圧で調整されているの?と疑問を持たれる方もいますがカラダの歪みというのはごく僅かな圧で変わるのです。その為毎日のちょっとした悪い姿勢の積み重ねがカラダを悪い方向に歪ませてしまうのです。

②筋肉の低下

残念ながら年々筋肉というのは衰えやすくなります。それに加え全く筋トレしない、動かない生活をしているとどんどん筋肉は衰えていき余計に動くのが面倒になる。そうする事により益々動かなくなる。筋肉の低下は血流を悪くするだけではなくカラダの骨格を支える筋力まで低下していきます。それにより骨格は歪みやすくなってしまうのです。特に体幹がないカラダは姿勢が安定しづらい方が多い。カラダをより疲れにくくするには骨格調整と一緒に体幹を鍛えてあげる事もとても大切な事です。

③内臓の不調

お酒の飲みすぎ、カフェインの取りすぎ、甘いものを食べ過ぎ、様々な原因により胃腸の調子が悪くなりやすい、下痢や便秘に悩まされている、生理痛や子宮トラブルがある方は自然と姿勢が崩れやすい方、カラダの様々な部位に反射して不調を出してしまう方がいます。

たかが食事と思い、食べないと余計にストレスがたまるんだもん!!っという理由で自分にどんどん甘くなっていませんか?確かに食べ過ぎないでストレスになることはよくない事ですが食べ過ぎる、食べな過ぎる、これが良いからこれだけ食べるなどの偏りがカラダには良くないのです。

よく寒天ダイエット(大分昔の話ですが笑)流行ると寒天だけを食べ続ける、このオイルが良いと言われるとそのオイルだけを食べたり飲み続けるような習慣があったかと思います。全てに対してそれが良いからそれだけをするのではなくそれを加えながらダイエットをしたり健康面をみていく習慣を作るようにしてみてください。

その為コアラボではお客様一人一人の生活リズムや食生活を質問する場面がとても多いです。それは一人一人が生活習慣も環境も違うので全ての人に同じアドバイスをしてもできる事できない事はあります。そしてその人の好みの食生活、できる範囲での改善方法をしっかりとお伝えしたいからです。

コアラボでは骨盤、頚椎の調整、肩甲骨はがし、内臓の調整、頭蓋骨調整をメインに行わさせて頂いております。

体全体を調整することはカラダの軸を整える為にとても良いことですがさらに頭蓋骨調整をして頂くことはより慢性的な疲労、ストレスがたまりやすい、子宮トラブルの方などにとってはとてもオススメです。頭蓋骨には脳脊髄液以外にもホルモンを司る脳があり更に神経の伝達にとても大切な部位です。疲労が溜まりやすい方こそ頭蓋骨が硬く頭が重い方が多い。

頭蓋骨調整がついたプランはコアラボプレミアムのコースとなります。是非一度お試しください。

 

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