こんにちはコアラボです。
コアラボマガジンお読み頂きありがとうございます。
コアラボは東京都中央区八丁堀と新宿に２店舗サロンがございます。
両店舗共に女性スタッフがメインに施術を担当させて頂いております。
女性特有のお悩みもご相談ください。
疲れている女性が多い
毎日コロナウィルスのニュースばかりでテンションも下がりやすく、お出かけも控えているという方とても多いと思います。
にしても共働き、子育てもしながらという女性にとっては子供達の学校の休校は負担が増えただけでとても慌ただしく過ごしているという方少なくないと思います。
自分の時間を作るのが難しい位慌ただしい日々をすごし、神経が休まることなく興奮状態の女性ってとても多いんです。
これは共働きではなくても専業主婦として２４時間体制でお子さんを面倒見る事になった女性たちにも同じ事が言えます。
ストレスがたまりやすい、職場でも、自宅でもイライラ、子供にも怒鳴ってしまう。その状況カラダが休息を求めている証拠です。
っと言っても休めないのがこの世代の女性たちなんです。
カラダの疲れもですが、脳の疲労が、集中力の低下、イライラが増える、カラダへのだるさが出てきやすい。考えすぎてしまう、神経フル回転になっている頭を少し落ち着かせてあげましょう。
脳の疲労を軽減するためにして頂きたい事
①瞑想をする
②深い呼吸をする
③入浴時は一人で、スマホなどは持って行かないで！！
④睡眠前にはテレビ、スマホ、PCを避ける。お部屋の灯は暗くして寝てください。
⑤日中は日光に当たる
お子さんがまだ小さい場合は睡眠までもがまともに取れないという方ってとても多いです。
お子さんの寝相が悪くて起こされちゃうという方も少なくありません。これは家庭によっての考えがあるから強くは言えませんが、そろそろお子さんと寝室を変えても良い時期かもしれません。
同じ部屋で寝てお母さんの睡眠の質が下がり、お母さんの疲労が取れない、イライラしやすい状況ならば別々の部屋でねて睡眠時だけでもお母さんの疲労をとる時間として十分に使って頂きたいと思います。
それほど睡眠の質が疲労感、ストレス、免疫にとても関わってくる事だからです。
コアラボでできる事
コアラボではこの睡眠の質をあげる為のお手伝いをしています。
カラダの歪みが大きい方こそ、筋肉は硬直して、自律神経も乱れやすい、血流が悪い、ストレスがたまりやすい、神経が興奮しやすいなどカラダが不調を持っている方ってとても多い。カラダの状態と感情は繋がっています。
オイルマッサージ、もみほぐしの様なマッサージに行って神経をリラックスしてあげる事もとても良いですが、根本的に骨格から調整してご自身の神経を緩める、疲れにくいカラダを作って行く事もとてもオススメです。
コアラボの施術は全身で20分、頭の施術を含めて40分でのご案内となります。お仕事の合間、仕事帰り、お子さんを少し預けている合間などにぜひご利用頂けたと思います。
