整体

カラダが歪む原因って?

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こんにちはコアラボ八丁堀店の鈴木です。

職業病なのか人の姿勢が気になってしょうがない日々を過ごしています。

もう少し骨盤の位置を整えてあげれば大分ぽっこりお腹取れそうなのに・・・とか

この姿勢を改善すればもっとお顔周りスッキリしそうなのに。とか

その人にとっては人の体を観察するなんて迷惑な話ですよね・・・。

でも結局人の事は色々観察できても自分の事は観察できないんです。

その為、コアラボでは施術前に姿勢分析を行います。何回か通ってくださってもその時によって姿勢が違うことも良くある。

お話を聞くと忙しい日々を過ごした、ソファーで寝る日々があった。などの悪習慣を聞くことがある。

カラダが歪みやすい習慣

①長時間同じ姿勢で作業をしている

デスクワークの方は特に歪みが大きいもしくは重い荷物を片方に抱えている習慣がある方なども・・・。

施術に来られるお客様に1時間に1回は動きましょう。とお伝えしてもやはりお仕事に集中しすぎて忘れがち、結構カラダが限界にならないとみなさんストレッチとかも忘れがち。もう動きましょうとは言いません。その場でも大丈夫なのでその場で一度立って椅子に座りなおしましょう。坐骨を立てて座る習慣をつける事は本当に大切。背もたれに寄っかかったり、猫背になって骨盤が後傾しているなどの姿勢は腰痛や肩こりの原因だけではなく頚椎が歪みやすい原因にもなり。

カラダが座ってただけなのに疲れた〜っと訴えてくる方とても多いです。これは座っている姿勢が崩れている証拠です。

②足を組んだり、頬杖をしたりしている

気がついたら楽な姿勢。と重い足を組んだり。特にダメなのが頬杖!!これはお顔の歪みにも影響します。

お顔はボディ以上に人の目に入る部位。お顔が歪んだ、血流不足。そんな状態はお肌が荒れやすい、むくみやすい、老けやすいなど良い事がない。高い化粧品を買うことよりも自分の生活習慣でお顔の血流を悪化させる習慣は取り外しましょう。

③ストレスが多かったり、疲労がたまりすぎてカラダに力が入っている

マッサージなどでよくカラダの力を抜いてくださいと注意された事ありませんか?もしくは気がついたら肩が上がっている!!

カラダの力が抜けない方は神経が高ぶりやすい。こんな事が続くと骨格も筋肉にアチラコチラと引っ張られてアンバランスになりがち。

呼吸も浅くなり、睡眠の質も下がり、姿勢も悪化してなどの事にも繋がります。

ストレスがたまりやすい、疲労が溜まっている時はぬるめのお湯に浸かる。深い呼吸を繰り返してみる。

スマホ、パソコン、テレビの環境から少し離れてみる。一人の時間を作る努力をしてみましょう。

④運動不足で骨格を支える筋力がない

カラダの筋力が全くない方はせっかくの骨格が整ってもカラダがまた崩れやすい方が多い。特に体幹を鍛える努力をしましょう。

筋力がないと正しい姿勢で座ってもまたすぐに崩れてきます。子供の頃は嫌でも授業で運動していたのが大人になったら筋肉が落ちてきているのにさらに運動もしなくなっているのです。老後怪我をしても筋肉があるのと無いのとでは回復力も変わってきます。

今からしっかりと筋肉はつけておきましょう。

⑤内臓疲労が影響している

毎日お酒を飲んでいる、甘いものが好き。炭水化物メイン。などの栄養バランスが偏っている。

胃腸の調子がよく悪くなる、お腹が張っているなど、内臓疲労も姿勢を悪くする一つです。美味しいものを食べる事はとても大切な事ですが栄養のバランス。偏った食事にならないようにしっかりと管理していきましょう。

私は全く知らない人から観察されてこの歩き方、この姿勢、こうした方が良いよ!!っとプロの目で意見をいって欲しいと思ってしまいます。

その為、私は自分のサロン以外にも足を運びます。人により診察の仕方も施術の仕方も様々。

流石!!って思う人もいればなんか相性があまり良くなかったかもしれない。と思うこともあります。好みなんて人それぞれですからね笑

こういう仕事をしていると自分の事は自分でできる範囲は行います。でもやっぱり人にやってもらうことが好きなんです笑。

人にやって貰うとカラダの力の入り方が全然違う。自分でやると完璧にリラックスモードではない。人にやって貰うと気持ちを無にできる(施術方法が気になって無にならないこともありますが笑)

コアラボの施術は骨格を整え神経が緩やかになるからか施術中に寝てしまう方がほとんどです。そしてほとんどのお客様が他のサロンでは寝れないとにここにくると寝てしまうとおっしゃってくださいます。

コアラボの施術は決して筋肉をほぐすマッサージをしているサロンではございません。骨盤、背骨、頚椎、肩甲骨、頭蓋骨をメインにカラダの軸を整える事をメインにさせて頂いております。

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