こんにちはコアラボです。
年内にカラダも顔もスッキリしたい、髪の毛もちゃんと整えたいと思っている方多いのではないでしょうか？
私もそのタイプ笑
ボディもスッキリ、美容院にも行きたいし、お顔もシュッとリフトアップしたい、身軽な気持ちで気持ちよく新年を迎えたいんですよね。
ただ年末って忙しい。なんでこうも休みの日までやる事が多いのだろう？っと思っている方も多いと思います。
そんな方にオススメコアラボ施術。短時間で全身を調整し、筋肉の緊張をとれやすいカラダに作っていきます。
Contents
なんでそんなに疲れている？
・飲み会続き
・睡眠不足
・運動不足
・長時間同じ姿勢が続いている
・栄養バランスの偏った食生活
・姿勢が悪い
・とにかく毎日忙しい、慌ただしい日々を過ごしている
これらに当てはまる方、自律神経が乱れている方とても多いです。自律神経の乱れは日頃のストレス、環境、食生活なども影響しますが「姿勢」も大きく関わっている。姿勢の悪いカラダは血流不良、筋肉が硬直しやすい、神経が興奮しやすい状態の方がとても多い。
だからといって姿勢を急に自分なりの力でよくしようと思ってもすぐに猫背になったり、背もたれによかかったり、余計に疲れてしまたりしませんか？
それはカラダのバランスがくずれている、筋力が低下しているから急に正しい姿勢を取ろうと思っても難しいから。
コアラボではその崩れた骨格を整えるお手伝いをしています。
骨盤、背骨、肩甲骨、頚椎、頭蓋骨とカラダのバランス、姿勢を維持するにはとても大切な部位をメインに優しい圧で調整していきます。もみほぐしの様なマッサージを希望される方、申し訳ございません。当サロンはもみほぐしはほとんどありません。
その為、短時間でカラダを全体的に調整する事ができます。
コアラボベーシックは全身調整、お身体のみの調整となり施術時間は20分。コアラボプレミアムは全身調整と頭蓋骨調整がついて40分の調整となります。日頃の気だるさ、眼精疲労、頭痛などでお悩みの方には頭蓋骨調整がついたプレミアムオススメです。
ただこちらも優しい圧で行う施術で、ヘッドマッサージとは異なります。ほとんどの方がカラダの緊張が解き離れたかの様に寝てしまいますが・・。
初回はぜひお得なプレミアムお試しください。また初回のコアラボプレミアムの最終受付は18時半になります（八丁堀店）。よろしくお願いします。
自宅ケアも大切
さて、もちろん施術にきていただく事も大切ですが、ご自宅でもケアは大切です。
毎日飲み会が続いているなら、翌朝は水分補給をしっかりとしてあげましょう。ただですら乾燥する時期に加え、アルコールの飲みすぎて体内も乾いている方とても増えています。またカラダが冷えている方も多いので朝から冷たいお水を飲むのではなく白湯などを飲む様にしてください。
カフェインも利尿作用があるのでアルコールを飲みすぎの時は少し控えた方がよいかも。
あとは寝る前の入浴。長時間のお仕事で疲れ切ったカラダを1日数分でも良いのでゆっくりする時間を作る様にしてあげましょう。湯船に浸かる事でこわばった筋肉を少しでもほぐしてあげる、入浴後は長時間同じ姿勢で固まった関節、筋肉を伸ばしてあげる。ストレッチをしてあげましょう。
これも長時間しなくても良い。無理に頑張ろうという気持ちがまた疲れをましてしまうので少しずつ行なってみてください。
湯船＋ストレッチ 睡眠の質も変わってきます。
ただし寝る前までのアルコール、カフェイン、スマホ、PC使用などは睡眠の質を下げるので気をつけてください。またできればお風呂場にスマホなども持ち込まないでください。
