生活習慣

ゲリラ豪雨、台風。気候の変化にカラダが弱い  整体・八丁堀

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こんにちはコアラボです。

コアラボは東京都、中央区八丁堀、新宿と都内に2店舗サロンがございます。

両店舗共女性スタッフがメインに施術を担当させて頂いておりますので女性特有のお悩み(生理痛など)もご相談ください。

8月に入り天気が良く暑い日々がつづいていたと思ったら、ゲリラ豪雨、台風に気をつけてくださいとニュースを見る機会が増えてきました。

今年の夏は梅雨が長かったのもあり、半月くらいは天気もずれているとの事・・・。これからが台風本番の季節です。

台風が続くとでてくるのが、急な気圧の変化で「頭痛」「古傷が痛む」「だるい」。人により個人差はあるものの、気候の変化に弱い方って非常に多いです。特に車酔いをする方は気候の変化にも弱い。

これは内耳が関係していますが、特に自律神経が乱れやすいから。

自律神経の乱れを予防する為にも日頃の生活習慣がとても大切です。

自律神経には昼間など活発な時に活動する「交感神経」と寝る前やリラックスしている時に優位になる「副交感神経」があります。

気圧などで交感神経が優位になり古傷が傷んだり、頭痛を感じてしまう方もいれば、副交感神経が優位になってだるい、眠気がひどい。

そんな方もいます。

自律神経が乱れやすい人

・疲労がたまっている

・ストレスが多い

・生活習慣が不規則(寝る時間、起きる時間、食事の時間などが不安定)

人が特に多い。

その為、生活習慣を改める事がとっても大切

頭で考えるだけでわからない人は、一度紙に自分の生活習慣を1週間書き出してしてみる事が自分の生活をしる良い結果になると思います。

就寝時間、起床時間、食事の時間、食事の内容は?栄養偏っていませんか?、疲労が取れる睡眠、生活習慣できていますか?

ストレス発散できていますか?

毎日の積み重ねが今の自分を作っています。人によって気候に乱されない人もいます。生理痛がない人もいます。

頭痛がない人もいます。習慣を変えればカラダもきっと変わってきます。

コアラボでできる事

ストレス、疲労、不規則な生活習慣はカラダを緊張させる、カラダを歪ませる原因にもなります。もちろん歪んだ事でカラダが緊張する場合もあります。

これらを放っておくこと自律神経の乱れにも繋がる。カラダが緊張して交感神経が優位な状態です。毎日カラダが緊張して睡眠の質低下していませんか?疲れがとれないカラダになっていませんか?深い呼吸できていますか?

コアラボでは優しい圧で骨格矯正を行う事で、カラダの緊張を緩めていきます。

1回でカラダが楽になられる方もいますが、日々の習慣でガチガチになったカラダには時間がかかる方もいらっしゃいます。

コアラボでは最低でも5回。週に1回〜10日1回のペースでのご来店を促しております。

骨格を整えることでカラダの緊張を緩めて、自律神経の乱れを緩和させて、気候によって乱されないカラダを作っていきましょう。

カラダの歪み、カラダの緊張が気になる方のご相談お待ちしております。

 

 

ただいまコアラボは東京都内新型コロナウィルス感染者数増加に伴いまして営業日数を減らして営業をしております。

【8月営業日】

(八丁堀店)

8月6日(木)、20日(木)、27日(木)

(新宿店)

月曜、水曜 11時〜19時まで

土曜    11時〜16時まで

となっております。

営業日数が少なくお客様にはご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。

お客様、スタッフの安全を考慮しこのような営業日数で行わさせて頂いております。

皆様のご理解、ご協力賜ります様お願い申し上げます。

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