生活習慣

健康の味方ルイボスって何?!

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こんにちはコアラボの鈴木です。

今日は先日カフェインを摂る代わりにオススメのドリンクとしてご紹介させて頂いた「ルイボスティー」について簡単にご紹介させて頂きます。

最近ではコンビニなどでも簡単に手に入るようになったルイボスティー、女性の方には馴染みのある商品となってきましたが男性の方からは何それ?ただの紅茶でしょ?といったお声がチラホラ・・・。

ルイボスティーにはたくさんの効果があり、健康にも美容にもとてもオススメのドリンクです。

参考がてらにご覧になって頂けたらと思います。

ルイボスティーとは

そもそもルイボスって何?って思いますよね。ルイボスとはマメ科の針葉樹(針のような形をした葉を持った木)。

ケープ州のケープタウンにあるセダル山脈のみで栽培が可能な貴重な植物です。

セダル山脈とは朝夕の気温差が30度以上ありとても乾燥している地帯。この厳しい環境だからこそ、ミネラルが豊富で抗酸化作用の高いルイボスが生まれていると言われています。

とても歴史のあるお茶で、アフリカでは先住民から健康茶として愛飲されてきました。

日本にルイボスティーが上陸してからはまだ歴史は浅いもののヨーロッパを中心として100年以上も親しまれているお茶です。

ルイボスの特徴

ルイボスにはカフェインが含まれず、先程も軽くお伝えしましたがミネラル(特に鉄分、カルシウム、カリウム、亜鉛)を多く含んでいます。

中でも体内の中で増えすぎた活性酸素を除去してくれる「SOD酵素」が多く含まれていることが特徴的!!他にも「フラボノイド」(ポリフェノールの一種)血糖値を下げやすくしてくれるといった働きもあります。

活性酸素とは?!

活性酸素とは本来、体内に侵入した殺菌やウィルスなどの敵からの攻撃からカラダを守るために、白血球がつくりだす物質で人間にとても大切なものですがただ量が増えすぎてしまうと体の様々なトラブルがでてきます。細胞一つがサビると次々に周りの細胞がサビてき、お肌(くすみ、たるみ、しみの原因に)、内臓、骨などのあらゆる組織にもダメージを起こし生活習慣病にも繋がってくると言われています。

活性酸素が必要以上に発生する原因

環境汚染物質の吸引、加工食品、添加物の摂取、タバコ、激しい運動、パソコン、電子レンジなどの電磁波と言われています。今の時代活性酸素が増えない生活なんて難しいですよね。

「SOD酵素」とは

Super Oxide Dismutase(スーパー・オキサイド・ディスターゼ)の略。細胞内に発生した活性酸素を分解する酵素。

活性酸素を除去しやすくしてくれるルイボスティーにはこんな効果があります。

(女性に嬉しい効果)

・アンチエイジング、美肌

(しみ、しわ、などの老け顔の原因の一つとして活性酸素と言われています)

・むくみ

(体温をあげる働きをもつ亜鉛、むくみに効果的なカリウムなどのミネラルが豊富に含まれています)

・安眠効果

(活性酸素を除去しやすくしてくれることにより、活性酸素が原因で疲れやすくなった体を落ち着かせてくれる効果があると言われています)

・妊活

豊富なミネラル成分の中でも亜鉛やカリウムは妊娠したいという人にオススメのミネラルです。

また排卵や卵巣、子宮では活性酸素が非常に重要な役割を果たしています。この活性酸素のバランスがおかしくなると生理痛、着床がうまくいかなかったりと妊娠しにくい体になると言われています)

・貧血

(100gあたり約10mgの鉄分が含まれていると言われています。)

・糖尿病、ダイエット

(食後の急激な血糖値の上昇を抑制し、さらに血液中の尿酸値を減少させる効果があると言われています。)

他にも・・・・

・アトピー、花粉症

・水虫

・便秘、下痢

・体臭、加齢臭

・抜け毛、白毛の軽減?! 

等・・・。

逆に活性酸素が増えるとキリのないほど体には様々なトラブルがでてくるんです!!!

またルイボスティーはカフェインを含まずミネラルが豊富な為麦茶同様年齢を問わず、小さいお子さんから妊婦さん、年配の方までも飲めるのも特徴です。

苦味が少なく、癖がない。常飲としてもとても飲みやすいです。ハーブティーだと好き嫌い激しいですがこちらは多くの方に飲んで頂けるとお茶かと思います。

味は少し紅茶に似ているのでミルクなどを一緒に入れて飲んであげても美味しいですよ!!

ルイボスティーを飲み続けているのに何も変化がない!!!

という方は品質に問題があるかも?!との事(ネット情報)。

品質と言われても・・・・と言う方は

選び方のポイント

・グレードはスーパーグレード

お肉にもグレードがあるように、ルイボスティーにもグレードがあります。「スタンダードグレード」「チョイスグレード」「スーパーグレード」の3種類。枝の切る部分でグレードが変わってきますその中でも一番日光に当たっていて外側にあるのが「スーパーグレード」と言われていて一番質の良いルイボスと言われています。

・オーガニック(有機栽培)

・鮮度が良い商品

・煮出すタイプの商品

 

こちらを参考にルイボスティーを購入してみてください。

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