生活習慣

もしかしてそれって秋バテ?!  整体・八丁堀

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こんにちはコアラボです。

コアラボは東京都中央区八丁堀、新宿と2店舗都内にサロンがございます。

両店舗共女性スタッフがメインに施術を担当させて頂いておりますので女性特有のお悩み(生理痛など)

ご相談くださいませ。

9月も下旬になり大分秋らしい気候となってきました。今週は急激な気温の変化で寒くもなり長袖でお出かけする方も多くなりました。

こんな時に注意が必要なのが「秋バテ」。季節の変わり目は体調不良、疲れやすい方が増えやすい時期となります。

自分のカラダの状態に合わせて行動をするように心がけましょう。

もしかしてそれって秋バテ?!

・目眩やたちくらみがする

・夜になると眠れない

・日中眠い、だるい

・食欲がわかない

・首肩こりがひどい

・風邪がなかなか治らない

・疲れやすい

これらに当てはまるものが3つ以上あったら秋バテかも?!

秋バテの原因も自律神経の乱れ、カラダの冷えなどが関係してきます。

対策方法として

①40度〜42度のお湯に入りゆっくりカラダを温める この時期は好きな入浴剤入れてのお風呂タイムを楽しんでみてください。

②冷たいものを食べたり、冷たいものを飲む事を控える そろそろ氷たっぷりの飲み物控えましょう。

③睡眠の質をあげる為にも朝食にトリプトファン、日中に日光に当たる。 

睡眠まえにスマホ、PCは避けるなどの対策をとりましょう。 睡眠のバランスには栄養素、光とても大切です。

④気温が下がっても薄着のまま過ごすのを控える。特に首と言われる、足首、手首、首の3箇所は冷やさないように。

女性の方はお腹を冷やすことも生理痛の悪化などにも繋がる為、お腹も冷やさないようにしてあげましょう。 オフィス内がまだ寒い方はレッゴウォーマーをつける、腹巻を巻くなどでカラダを温める工夫をしてみてください。

⑤オンオフをしっかりと、リラックスする、ご自身のカラダのメンテナンスを心がけましょう。 疲れている時は無理にスケジュールは詰め込まないで!!マッサージにいったり、迷走したり、カラダだけではなく頭のリラックスも心がけましょう。

コアラボでできること

コアラボでは骨格調整をすることでカラダの歪みを整え、カラダの疲労感を緩和させるお手伝いをしています。

毎日の積み重ね、長時間のデスクワーク、悪い姿勢でのスマホ利用、日頃の癖などでカラダは歪み、疲れやすい方とても増えています。

コアラボの施術はとても優しい圧で調整を行っていく為、ポキポキと大きな音を立てたり、大きな動作をする施術は行っておりません。

女性でも安心して受けていただける施術になります。

ご自身のカラダのメンテナンスに是非ご利用ください。

 

ただいまコアラボは営業日数を減らして営業をしております。

『9月営業日』

(八丁堀店)

9月の営業は終了いたしました。

(新宿店)

月曜・水曜 11時〜19時まで

土曜 11時〜16時まで

『10月営業日』

(八丁堀店)

6月より毎週木曜日営業しておりましたコアラボ八丁堀店ですが10月より木曜日以外のご予約も承ることになりました。

但し前日の20時までにご予約のご連絡お願いいたします。

またキャンセルも前日の20時までにお願いいたします。

(新宿店)

9月同様のスケジュールで営業させて頂きます。

皆様にはご迷惑おかけしますが何卒ご理解ご協力賜りますようお願い申し上げます。

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