コアラボマガジン

疲れが全く取れない、仕事に集中できなくなっていませんか?整体・八丁堀

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こんにちはコアラボです。

コアラボは中央区八丁堀と新宿と2店舗都内にサロンがございます。

両店舗共女性スタッフがメインに施術を担当させて頂きます。

男性施術者には相談しづらい女性特有のお悩み(生理痛など)もご相談くださいませ。

春といえば季節的にも疲れがでやすい、体調不良の方が増えやすい時期にも関わらず、

毎日の気温差、毎日辛いニュース(コロナウィルスなど)の影響により体調がいまいち整わない!という方とても多いと思います。

そんな状況のせいかここ最近意外にも新規のお客様のご来店が徐々に増えつつあります。

こんな状況の方多いのではないでしょうか?

 

☑️毎日カラダに力が入っている

☑️寝つきが悪い

☑️寝ても疲れがとれない

☑️イライラしやすい

☑️集中力に欠ける

☑️いまいち何しても調子がのらない

こんな方は「カラダが知らぬ間に過度に緊張している可能性があります。カラダの緊張から、筋肉が知らぬ間に硬直しやすい、

力が入ってしまっている。ご自身でうまく力が抜けなくなっていませんか?

過度な緊張状態が続いているため、自律神経のバランスが崩れご自身のカラダでオンオフの切替がうまくできない。

通常自律神経でも日中、活発な時間帯は交感神経が優位になり、就寝前などにはリラックスモード、副交感神経が優位になる事が理想です。

カラダが緊張しすぎて疲れやすい、眠れない状況が続いている方というのはこの切り替えがうまくできていない可能性があります。

カラダの緊張を抜く方法

①深い呼吸をしてみる

②41度以下の湯船に浸かって入浴をする

③カモミールなどリラックス効果の高いハーブティー飲んでみる

④アロマオイルでマッサージを受けてみる。アロマオイルをご自宅に焚いてみる。

この際はリラックス効果の高い

ラベンダー、ゼラニウム、オレンジスウィート、ローマンカモミールなどがとてもオススメです。

好きな香りを選ぶとより効果的などでお店などに足を運んで好きなアロマの香りをみつけてみてください。

⑤骨格から姿勢を整える

コアラボでできる事

コアラボでは骨格から姿勢を整える事で、カラダの緊張を抜きやすくするお手伝いをしています。

深い呼吸をしたくてもカラダが緊張している状態の方は肋骨周りの筋肉もガチガチに固まり、呼吸が浅くなりやすい方がとても多いです。

その為、深い呼吸をする為にもカラダの強張りを緩めてあげる事はとても大切になります。

また骨格だけではなく頭の施術をする事はとても大切。頭を優しく触る事でカラダの緊張がより取れていくのを感じ、当店での頭蓋骨調整を受けるお客様は寝てしまう方がほとんどです。そしてこれは副交感神経を優位にしてくれます。

 

連日悲しいニュース、騒がしいニュースで疲れている。

仕事が相変わらず忙しい、お子さんの入学、入園の準備で忙しい。仕事と子育ての両立で忙しい。様々な原因でお疲れの方多いです。

ご自身のカラダのオンオフがうまくできるように「カラダの緊張を抜く方法」ぜひ試してみてください。

また長時間崩れた状態での同じ姿勢、就寝前のスマホPCなどは交感神経が過敏になりカラダが緊張しやすくなります。

デスクワークの方はこまめに動く、ストレッチをする、就寝前のPCやスマホの使用は控えるようにしましょう。

 

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