こんにちはコアラボです。
コアラボは東京都中央区八丁堀、新宿と都内に2店舗サロンがございます。
両店舗共女性スタッフがメインに施術を担当させて頂いておりますので女性特有のお悩み（生理痛など）もご相談くださいませ。
先週までできるだけ毎朝甘酒に青汁の粉末を入れて飲んでいて体調がよかったのですが、ここ最近は甘酒の甘さに限界がきて「アーモンドミルク」に青汁の粉末を入れる生活始めました。
青汁を１箱買うと量が沢山入っているのでこれを捨てないで全て飲みきることが今の目標です。っといっても青汁意外となんでも割れて美味しい。私はヤクルトさんの青汁粉末を購入しました。
アーモンドミルクの魅力、一通り調べたことを載せてみます。よかったらご参考までに・・・。
Contents
「アーモンドミルクの魅力」
アーモンドミルクとは・・・
アーモンドを砕いて絞ったもの。アーモンドってダイエット中のおやつにも人気のある食べ物ですよね。
そして栄養バランスも良いのが魅力。ちょっと前に書いたアーモンドが肩こりが良いというブログ、多くの方に見て頂けていた様です。
ありがとうございます。
魅力①低カロリー、低糖質でダイエット向き
三大ミルクと言われている「牛乳」「豆乳」と比べてもカロリー、糖質共にダントツに低いのがアーモンドミルクです。
その為、ダイエット中には牛乳の代わりにアーモンドミルクを使って食事を作ったり、ドリンクとして飲んだりすることはとてもダイエットの強い味方になります。
魅力②ビタミンEが豊富
ビタミンEとは老化を進行させる活性酸素を除去してくれる働きがある為、アンチエイジングに効果的と言われていますよね。
そして他にも血流促進、代謝アップここが肩こりの緩和にも良いと言われている点です。ビタミンEといえばアボカドやごまなども豊富に含まれていると言われていますがそれらと比べてもダントツでビタミンEが含まれていると言われています。
魅力③ミネラルがバランスが良い
カルシウム、マグネシウムが豊富。女性、高齢の方にもオススメなドリンクです。
魅力④オレイン酸が含まれていてコレステロール値をさげる働きがある
悪玉コレステロール値を下げると言われているオレイン酸。そしてなんと行ってもアーモンドミルクは植物性の為コレステロールはゼロというのもとても魅力的です。
魅力⑤食物繊維が豊富
美肌にも、ダイエットにも腸内環境はとても大切。
アーモンドミルクは食物繊維が多い為便秘気味の方にもとても効果的と言われています。
今はコンビニでも簡単にアーモンドミルクを購入することができます。1日に飲む量として200ml程度が良いと言われています。
いくら良いからと言ってのみすぎや食事の偏りすぎには注意しましょう。
選ぶ際にはダイエット中ならできるだけお砂糖の入っていないアーモンドミルクを選びましょう。お砂糖の入っていないアーモンドミルクでも私の場合は無調整の投入を飲むよりは美味しく飲めると思います。
ぜひ試してみてください。
ただいま、東京都内新型コロナウィルス感染者数増加に伴いまして営業日を変更してご案内しております。
【9月営業日】
（八丁堀店）
毎週木曜日（9月3日、10日、17日、24日）
10月より木曜日以外のご予約も通常の営業日内でご案内承ります。
但し、事前予約のみとなりますのでご注意ください。
キャンセルは前日までにお願いいたします。
（新宿店）
月曜・水曜 11時〜19時まで
土曜 11時〜16時まで
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ご理解ご協力賜ります様お願い申し上げます。
