こんにちはコアラボ八丁堀店の鈴木です。
コアラボには多くの女性が「歪んでいる骨盤を整えたい」「産後のケアをしたい」「骨盤矯正をしたい」というご要望でご来店頂きます。
今は骨盤矯正は、綺麗な姿勢を保つためにも美しいラインを保つ為にも定番の施術となってきました。
そして産後となると骨盤矯正へ駆け込むっというのも定番になってきているのではないでしょうか？
私もよく産後の友人に、骨盤矯正をして！！！とお願いをされます。
今日は骨盤矯正のメリットについてお話をさせて頂きます。
その前に、ご自身が骨盤が歪んでいるかどうかチェック。
骨盤矯正のメリット
あなたの骨盤が歪んでいる？
☑️歩いているとスカートが回ってしまう。
☑️まっすぐ座るのが苦手で背中が丸まってしまう。
☑️靴底が均等に減らず左右どちらかが一方ばかり減ってしまう
☑️足を組んで座る
☑️電車の中とかも背もたれがないと立っているのが辛い
☑️ウェストラインが左右に差がある
これらの症状に当てはまる事があれば少し骨盤に対して注意をしてあげましょう。
骨盤矯正をするメリット
骨盤はカラダの中心部分にあります。上半身を支え、下半身のバランスをとるサポートをしています。そして大切なのは骨盤の内側には大事な内臓や生殖器があります。
①正しい姿勢で座る事ができる。
座った時に骨盤は一番土台となる部分です。この骨盤が歪んでしまうと上半身の脊柱、肩甲骨、肩周りはカラダのバランスを保とうと思い猫背になりやすかったり、逆に反り腰気味になったり、脊柱が湾曲してしまったりと綺麗な姿勢で座る事が困難となります。また悪い姿勢は肩こり、頭痛、腰痛などのカラダの不調として現れてきます。綺麗に座れる、立てる事は健康にとってもとても大切な事です。
②内臓の位置を正しく
骨盤の広がり、歪みなどにより内臓や臓器が重力により正しい位置よりも下がりやすくなる事があります。これにより便秘になりやすいなどの症状も・・・。お腹もぽっこり、見た目もあまり綺麗なラインとは言いづらいですね。そして何よりも内臓が乱れると自律神経も乱れやすくなると言われています。日頃のイライラ、ストレスなどの不調の原因にもなりやすい可能性が。
③むくみがとれやすくなる？！
骨盤が歪んでしまうと、骨盤に連結している背骨までもが歪みやすく、神経の圧迫、血液循環の悪化などの原因にまで繋がります。
骨盤を整える事で全身の血液循環を整え、老廃物を排出しやすいむくみにくいカラダづくりをしましょう。
などの嬉しい事があります。
最近ではご自身でやる骨盤矯正なども流行ってきているかと思いますよね。ほとんどの整体のお店でも骨盤矯正をしているところが多いのではないでしょうか？
骨盤矯正をプロの人に見てもらうメリット。
自分でやる骨盤矯正もとっても勉強になるし、良いと思いますが、ただ気をつけて頂きたいのが間違った方法でエクササイズをしていないかどうか。自分の歪みをちゃんと把握できず多分こんな感じと思い骨盤矯正をしてより骨盤を悪化？腰痛などになっていませんか？
まずは、プロの方にご自身の姿勢をちゃんと見て貰う事をオススメいたします。
コアラボでのベーシックコースもプレミアムコースも骨盤矯正が含まれたメニュー内容となっております。
コアラボの骨盤矯正はボキボキっとする施術ではなく優しい圧で調整していきます。
まず初めの５回程は詰めて通って頂くことをオススメしています。どうしても日頃の悪習慣の生活習慣が骨盤の歪みを作りやすくしている為、安定しやすい状況にする為です。その後の通い方は個人差があります。日頃の習慣をどれだけ気をつけられるようになったかでも変わってきます。
こちらのブログも合わせてご覧頂ければと思います。↓
また骨盤が歪みやすい原因として「筋力の低下」が大きくあげられます。骨盤矯正と同時に体幹、筋トレをしていただく事でより一層綺麗な姿勢を維持して頂けるとと思います。
