肩こり

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いつもご閲覧ありがとうございます。神経をやすめる整体のコアラボ@corelab13です。

肩こりのご相談の方がとても多いです。

肩こりに付随した症状に頭の疲れや、首のいたみ、よく眠れないとお悩みがあります。

肩こりは放っておいても中々良くなるものでもありません。

それは何故かというと、

『肩こりになる原因があるから』

です。

いたみやコリなどがあると、どうしてもその不調の部位に目が行きがちですが、何故その部位に不調が出たのかを考えないと良くなるものも良くなりません。

身体の悪姿勢や動きの癖が肩こりに繋がる?

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コアラボでは悪姿勢や動きの癖を元に戻していきます。

日々、生活していると

☑デスクワーク
☑スマホの使い方
☑寝る姿勢
☑運動不足
☑ストレス

などにより身体には癖が出来てきます。

それがいわゆる歪みです。

それが癖になることで、肩こりに繋がります。

身体の軸を安定させる

ここで重要なのが、歪みは生活していれば誰でもできます。

しかし、身体の軸がしっかりと安定している方は、歪みが出来ても、元の良い状態に戻ります。

しかし、身体の軸がぶれていたり、弱い場合は、歪んだら歪みっぱなしになります。

それが癖になり、負担がかかる場所が一定化し神経や筋肉が緊張すると肩こりやいたみに繋がります。

身体の軸を安定させることがとても重要です。

軸は背骨や体幹の筋肉や足全体です。

これらが安定して、連動するようにきれいに動くと身体はちょっとやそっとじゃコリや痛みを出さないようになります。

慢性化した肩こりを神経をゆるめる整体で解消しましょう

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慢性的な肩こりは、セルフケアだけだと中々抜けません。

身体の動きの癖をリセットし、軸を整えて、緊張した神経をゆるめることで

肩こりは回復してきます。

そこからセルフケアをしていくと、肩こりの再発の防止になります。

慢性的な肩こりは辛いものです。

早めに回復して、軽い肩で毎日を過ごしましょう!

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