頭痛・頭が痛い

目の周りも痛くなる頭痛を解消するには?

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目の周りのだるさ,東京

どうも、コアラボ(@corelab13)です。

頭痛のとき、目の周りがだるくなったり、痛くなったりすることはありませんか。

この目の周りも痛くなる頭痛。

それは首の前側の筋肉の硬さが原因です。

その筋肉の名前は胸鎖乳突筋と言います。

この胸鎖乳突筋に問題があると、目の周りの頭痛に繋がります。

コアラボでは肩こりや頭痛の際、この筋肉の問題を確認します。

目の周りの頭痛や重だるさは胸鎖乳突筋の柔軟性を取り戻すことで回復します!

今回はこの胸鎖乳突筋についてのお話と、目の周りも痛くなる頭痛の対処法をお伝えいたします。

首の前側の筋肉(胸鎖乳突筋)はとても重要です。

目の疲れ,東京

この胸鎖乳突筋という筋肉、身体の事を見る上でとっても重要です。

この筋肉に問題があると

☑目の周りが重くなる

☑目が疲れる

☑頭痛が出る

☑首の後ろ側が痛くなる

☑顎のかみ合わせが悪くなる。

☑喉が詰まった感じがする

☑顔がゆがむ

☑精神的な問題も・・

などなど、頭を支えているこの筋肉の問題は大きな健康被害をもたらします。

目の疲れ,東京

どうして胸鎖乳突筋が悪くなるの?

この胸鎖乳突筋、重たい頭を前側で支えているとても重要な筋肉です。上記の図をみてわかるようにとても大きな筋肉で私たちの頭を支えてくれています。

この筋肉に問題が出る原因は

☑姿勢が悪い

☑むち打ち事故を起こしたことがある

☑頸椎がゆがんでいる

☑鎖骨の可動性が悪い

☑免疫的な問題がある

☑頭を打った

等、外傷を含め色々な原因が考えられます。

このような事からこの筋肉に問題がでて目の周りにも出る頭痛などに繋がります。

目の周りの頭痛の原因である胸鎖乳突筋の対処法

この筋肉をセルフケアするのは非常に難しいです。

特にむち打ちなど起こした場合には、頭と体のバランスなどをしっかりと考えられる施術を受けたほうが良いでしょう。コアラボでもむち打ちの後遺症などに対する施術は行っております。

その中でも簡単に出来る方法があります。

①手のひらを筋肉に沿いながら上から下にさする

②シャワーを首の前側にあてる

③鎖骨の上下を同時に内側から外側にマッサージを行う。

(これも後日youtubeにアップいたします)

この筋肉の柔軟性をあげることで、目の周りも痛くなる頭痛の解消に繋がります。

目の疲れや目の周りも痛くなる頭痛は良くなります。

目の疲れ,東京

根本的に解決を目指すのならば

①頭蓋骨の動き

②鎖骨の動き

③頸椎の歪み

④身体全体のバランス

⑤筋肉の柔軟性の向上

を行うと早いでしょう。

目の疲れやだるさは多くの方が悩んでいます。

根本的に身体を変えて行く事で、回復してくると思います。

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