頭痛・頭が痛い

頭痛でお悩みの方に

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デスクワーク,頭痛,日本橋

こんにちはコアラボ八丁堀店の鈴木です。

最近頭痛ネタが少し多くなっていますが。患者様も多いんです。頭痛でお悩みの方が・・・・。

何度も言っていますが頭痛が気になる方はまず初めにお医者さんに行ってみてください。そこでMRIをとったり、レントゲンを撮ったりと色々診断方法はあるかと思います。何をしても特に問題はなく筋肉の強張りだったり頭痛薬をもらって終了という方は是非コアラボに来てください。

頭痛の方のほどんどの原因が頚椎(首の骨)のズレ、コリ、血行不良から来ている方が多いです。

では何でこのような症状が出てしまうのでしょうか?

頭痛になりやすい方の原因は

 

頭痛,東京

①姿勢の悪さからの頚椎のズレ(自立神経の乱れ)

毎日長時間のパソコン業務、スマホを弄り、悪い姿勢での生活習慣が頚椎のズレを作っています。近年は若い方のストレートネックが増えています。今は1才、2才の小さい子供までもが自分でスマホをいじってyoutubeを見たり携帯のゲームを楽しんでいる世の中です。友人の子供のこの行動には驚かされました。こんな小さい画面で悪い姿勢が続いていたら若い子でもストレートネックになりやすくなってしまいます。そして若いのに肩こりに悩まされたり、頭痛に悩まされたり・・・。お母さまはうちの子勉強とか全然しないんですよ!!!と一言。その携帯、ゲームがカラダを疲れさせているんです泣。と私はついつい思ってしまいます。

首には頭から指令としている伝達、神経が出ています。頚椎のズレはこの神経までも圧迫しているんです。やる気の低下、イライラしやすい原因はもしかしたらココに関連しているかもしれませんよ!!そして、頭痛にも大きく関与しています。

脳は人体での全ての機能を支配している司令塔です。悪い姿勢では脳からの伝達がうまく各機関に伝えられません!!!

②筋肉の強張り、血行不良

姿勢の悪さから頚椎以外にも様々な脊髄の歪み、骨盤にまで影響は出てきます。ここら辺が歪んでくると神経だけではなく筋肉の強張りが出やすくなったり、筋肉の働きが悪くなったり、血流不足になったりと様々な悪影響が出てきます。体の歪みは頭痛だけではなく、肩こり、腰痛、様々な部位に症状として出てくる事が多いです。その為、頭痛でお悩みの方は頚椎だけを整えるのではなく全身の歪みを整えてあげる事がとても大切になってきます。

頭痛になりやすい方はココの筋肉が疲れている可能性が・・・(ごく一部の筋肉ご紹介します)

頭痛,解消法

僧帽筋

肩や背中の一番表面にある筋肉です。首の付け根から、肩・肩甲骨の内側・背中まで繋がっている大きな筋肉。

肩こりにも大きく関連している筋肉です。後頭部の方が思い、痛いと思う方はココの筋肉に強い強張りが出ている可能性があります。

肩甲挙筋

ココも僧帽筋同様肩こりにも大きく関連している筋肉。首から肩甲骨の内側上部に繋がっている筋肉です。ココの筋肉が緊張、強張りが出てしまうと首の動きが悪くなったり、首肩こり、頭痛に大きく関わってきます。

胸鎖乳突筋

胸部、鎖骨から乳様突起と呼ばれる耳の下あたりまで繋がっている筋肉です。

ココの筋肉が緊張してくると目の周りや後頭部に頭痛が起きたり、めまいや吐き気を引き起こすこともあると言われています。

側頭筋

こめかみ付近の筋肉。

無意識に歯を食いしばっていたり、目元の疲れが続いたり力が入りやすいとココの筋肉の緊張が高まり側頭部に頭痛を感じる事が多いです。

頭痛が続くとついつい「頭痛薬」を飲みたくなります。もちろん緊急で今痛みを取らなきゃ大事な会議に集中できない!などの場合はその場をしのぐ為に頭痛薬を飲むことも良いと思いますが定期的に薬を飲見続けることは「頭痛」の根本的な改善には繋がりません!!

いくら怪我をした時に痛みを緩和させる麻酔をしたところで傷は治りませんよね?それと同様に痛みの緩和はしてくれますが根本は治してくれません。

根本を治す為にもまずできる事から始めましょう!

頭痛,整体

①定期的にカラダの歪みを整える

骨盤、頚椎、背骨の歪みを整えながら、神経の巡りをよくしてあげる。

ただカラダを整えてあげるという事を考えても1回ですぐ改善するというよりも定期的に通ってあげる事がとても大切となってきます。

症状の重さ具合により個人差はありますが初めの5回は週に1、2回の頻度で通ってあげる事が大切かと思います。

②筋肉の強張りをとってあげる

頭痛に関連する筋肉の強張りを専門家にチェックしてもらいながらとってもらう。人によって疲れている筋肉も様々です。

③生活習慣を改める

せっかくカラダを整えたり、筋肉の強張りをとっても悪い生活習慣を改めなければまたすぐにカラダは歪み頭痛は出てきます。

特に悪い姿勢、アルコール摂取、チョコレート、乳製品の取りすぎ、保存肉製品の摂取、寝すぎ、不眠、疲労の蓄積、ストレスは頭痛を悪化させます。

ここら辺は注意してあげましょう!!

コアラボでの施術は初回45分(カウンセリング込)、2回目以降は20分 3,980円(税込)でご案内しております。

またしっかりと頭の施術をして欲しいという方には頭蓋骨矯正がついた初回60分、2回目以降40分 6,800円(税込)もオススメです♩♩

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