頭痛・頭が痛い

台風頭痛 整体・八丁堀

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こんにちはコアラボです。

コアラボは東京都中央区八丁堀、新宿と都内に2店舗サロンがございます。

両店舗共女性スタッフがメインに施術を担当させて頂いておりますので女性特有のお悩み(生理痛など)もご相談くださいませ。

台風10号大型の台風が近づいてきています。九州の皆様どうかお気をつけください。

東京は直撃はしないようですが、先ほどから都内の外でも雷らしき、空が怪しい雰囲気になってきました。

そして、ここ数日やはり『頭痛』で不調を訴えている方がとても多い様です。私の身内でもちょこちょこなんか調子悪い、頭がズキズキ、重だるい。そんな不調を訴えている方多いです。

台風が向かってくる、気圧の変化での体調不良を感じる方って本当に多いです。

こんな時期は頑張りすぎない。ゆっくり過ごす時間作ってください。

気圧の変化などで体調不良を起こしやすい方の特徴

・自律神経が乱れやすい(疲労、睡眠不良、ストレス、様々な事が原因で自律神経は乱れやすい)

・女性ホルモンの乱れ(生理前になると頭痛がきやすいのに、さらに台風が重なると頭が割れそうという方多いです)

頭痛の対策法

まずは自分が「片頭痛」なのか「緊張型頭痛」なのかでも対策法は変わってきます。

片頭痛・・・動いたり、血流がよくなると余計に頭痛がひどくなる。

その為この場合は頭痛がひどいからとヘッドマッサージに駆け込むのはあまりオススメはできません。血流を良くするヘッドマッサージが頭痛をより悪化させる場合があります。

片頭痛の場合は首元を冷タオルなどで冷やすこと、明るいお部屋ではなく少し暗めのお部屋でゆっくりと呼吸をしていただく事オススメです。

緊張型頭痛・・・片頭痛と対処法は全く異なってきます。動く事で楽になるのが緊張型頭痛。

肩こりがひどく、放っておいてたら頭痛が・・・。

筋肉が緊張している事が原因で起こる頭痛なのでこちらのタイプは筋肉を緩めてあげると楽になる方が多い。

その為、こちらのタイプはヘッドマッサージなどもオススメですが、首元を温めたり、カラダを動かしたり、湯船に使ったりとカラダの緊張をとってあげる事が大切です。

タイプ別で対処法異なってくるので気をつけてください。

たださらに気をつけて欲しいのが、頭が痛い事でゆっくりしよう、寝てようと思って週末寝溜めをしている方お客様で非常に多いです。

お昼まで平日の為に寝溜めしている、1日家で寝ている。体調がよくない時はゆっくり過ごす事も良いですが、寝溜めはお仕事が復活した平日に体調不良になりやすい原因です。いつもより1、2時間多く寝るのは良いですが、長時間寝すぎるのは控えましょう。

9月は台風が多く体調不良を訴える方とても多い時期です。日頃の疲労、ストレスの積み重ねが頭痛の原因です。

オンオフを切り替えて、忙しい人こそ自分のカラダのメンテナンスはしっかりと行いましょう。

 

ただいまコアラボは東京都内新型コロナウィルス感染者数増加に伴いまして営業日数を減らして営業をしております。

『9月営業日』

(八丁堀店)

毎週木曜日(※9月3日、10日、17日、24日)

(新宿店)

月曜・水曜 11時〜19時まで

土曜 11時〜16時まで

営業日数が少なく皆様にはご迷惑をおかけしております。

お客様とスタッフの安全を考慮してこちらの営業日数にさせて頂いております。何卒ご理解賜ります様お願い申し上げます。

 

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