こんにちはコアラボです。
コアラボは都内中央区八丁堀、新宿と都内に２店舗サロンがございます。
両店舗共女性スタッフがメインに施術を担当させて頂いております。
女性特有のお悩み、女性のお客様も安心してご利用いただければと思います。
整体でダイエット
夏に向けてそろそろ本格的にダイエットをスタートさせなければとダイエットを考えている方とても多いと思います。
最近は姿勢からの改善、骨からスタイルを変えていくダイエット方法が盛り沢山、たくさんのメディアで紹介されていますよね。
体重ももちろん気になるけれど、姿勢が整うだけでスタイルはとてもよく見える、見違える程スタイルが変わる方とても多いです。
ダイエットをする際皆さんはどんな事を目標としていますか？
今まではとにかく体重を減らしたいと体重ばかりに着目されていた方とても多かったです。
私も以前は体重ばかり気にしていました。体重が落ちれば痩せたと思っていた。
確かに体重は落ちるけれど理想の体型になっていますか？体重が同じもしくは体重は低いのに周りより体型がよく見えない、スタイルがよく見えないっというお悩みの方もとても多いです。
カラダに無理をするような○○だけダイエット、何かを食べるだけで痩せる、何かをするだけで痩せるという様な○○だけダイエットが以前巷では溢れていたかと思います。もちろんそのダイエット方法で痩せた方がいるから流行ったのですが、そのダイエットが合うか合わないかは人それぞれの生活習慣も関わってるし、遺伝的的なものもある。また一時期は痩せたもののリバンドしてしまう。
そういうケース少なくないと思います。
痩せたい、スタイルが良くなりたい。無理に栄養バランス崩したり、ストレスをためながらダイエットしていませんか？
もちろん食べ過ぎで太っているという方は食事や飲み物はある程度我慢する必要あります。
食べてないという人程結構食べているというケースも見てきました。今日は骨格を調整するとどんなメリットがあるのかについてお話させていただきます。
骨格を正しい位置に調整する事で嬉しいメリットはたくさん
カラダの代謝がよくなり痩せやすい体質になる
骨格が歪む事で筋肉はガチガチ、血流は悪くなって、老廃物がたまりやすい疲れやすいカラダになっているそんな状態になっていませんか？
正しいカラダを整える事でカラダの筋肉の緊張が緩和され、血流、リンパ液の循環がよくなる。代謝アップにもつながります。
痩せづらい下半身太りは骨格が原因の可能性が
下半身太りの原因は下半身の代謝が悪い、下半身の筋肉をしっかりと使えていないなどが挙げられます。これらも骨格の歪みからきているケース少なくありません。筋肉の働きにも骨格のはまり方、ズレも関係があります。骨盤、股関節、足首、日頃の歩き方。なかなか痩せない下半身はこれらが原因の可能性も？！
マッサージしても、運動しても痩せない下半身一度姿勢をチェックする歩き方をチェックする事お勧めします。
便秘気味のカラダは猫背からきている？！
美肌にもスタイル維持にも大切なのは腸内環境が整っている事。これはとても大切な事です。腸内環境にはストレス、食生活、運動なども関わってきますが、猫背、姿勢の悪さが便秘の引き金になっていることも少なくありません。
猫背の姿勢が長時間続いて、内臓が下垂しやすい腸の働きを邪魔していませんか？骨格調整で便秘を改善されている方はとても多いです。
イライラ、ストレスが緩和される
姿勢が悪い、骨格が歪み、筋肉が固まった状態はカラダは疲れやすい、呼吸は浅くなる自律神経も乱れやすい状態が続きます。
これは睡眠の質の低下やストレスがたまりやすい体には負の連鎖が繋がります。寝ても疲れがとれない、呼吸が浅い、イライラするそんな方はカラダを整えて筋肉を緩める習慣お勧めします。
今まで骨格を整え、姿勢を改善する事が痩せやすい体質を作るとご紹介させて頂きましたが、注意して頂きたいのが骨格調整だけで痩せるという事ではないという事、もちろん代謝もよくなり、筋肉も緩んできますが、カラダが整った状態で運動、食事の見直しも一緒にする事がダイエット、スタイル維持に繋がっていきます。
よく整体にご来店のお客様でも何回で痩せますか？という質問を頂きますが、整体だけではスタイルが多少よく見えたり、痩せた様に感じる方もいますがその姿勢を維持するにはインナーマッスルやアウターマッスルの強化は必要となってきます。
整体後代謝がよくなり暴飲暴食を続けていたらもちろん痩せません。
骨格調整と同時にある程度の運動、食事の改善は取り入れていってください。そちらに関しては一人一人に合わせてアドバイスができればと思います。ぜひご相談ください。
ただいまコアラボは営業日数を減らして営業をしております。
【6月の営業日はこちら】
（八丁堀店）
6月11日（木）、15日以降未定
※15日以降の営業日は決まり次第HP等でお知らせいたします。
（新宿店）
月曜・水曜 11時〜19時まで
土曜 11時〜16時まで
八丁堀店、新宿店の営業日が異なりますのでご注意ください。
