アロママッサージ

朝からどんより。やる気アップしたい。

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梅雨,アロマ

こんにちはコアラボ八丁堀店の鈴木です。

梅雨本番、なんだかわからないカラダの不調にお悩みの方、頭痛にお悩みの方、カラダがむくんで重いそんな気分の方も多いのではないでしょうか?

ここ最近はカラダの調整について沢山お話ししてきたので久しぶりにアロマのお話をさせて頂きます。

梅雨の時期は、カラダの不調もありますが、洗濯物の生乾きの匂い、汗の匂い、湿った感じ、カビなどの匂い・・・など様々な匂いについても悩まされる時期だと思います。梅雨のじめ〜っとした空気と相性が良い精油を使って気分を切り替えましょう。

梅雨の時期のオススメの精油達。

梅雨,アロマ

①ティーツリー

オーストラリアの先住民アボリジニは何千年もの昔から薬などとして使用されてきた。

今でもオーストラリアではちょっとした擦り傷や消毒などにも家庭で使用されています。

ティーツリーオイルはティーツリーの葉っぱを水蒸気蒸留法で抽出したエッセンシャルオイル(精油)

心・・・集中力の低下、無気力、精神疲労、うつ状態の人に。沈んだ気持ちを引き上げて意欲を高めてくれる。

体・・・抗菌、抗炎症、呼吸器系に役立ちます。風邪や花粉症などの予防に効果的です。

肌・・・殺菌作用に優れて水虫、傷、ニキビなどに役立つと言われています。またヘアケアやスキンケアにも多く使用されフケや頭皮の痒みにも効果があると言われています。

②ヒノキ

ウッディーで爽やかな香り。湿気に強いヒノキは古くから建材として利用されていました。ヒノキの香りはリラックス効果が高く、森林浴と同じような効果をもたらすと言われています。

心・・・森林浴をしているかの様にリラックス、リフレッシュできる香り。心を穏やかにして睡眠をしやすくしてくれる効果があると言われています。

体・・・抗菌、消臭、防虫効果に優れています。血行促進作用があり、むくみや疲労に予防に効果的です。梅雨にぴったりの精油ですね。

肌・・・抗炎症効果、アンチエイジング、ティーツリー同様ヘアケア商品などにも使用される。

③ユーカリ

空気の清浄、防臭効果もあると言われているユーカリ。コチラもティーツリー同様元々はアボリジニが傷や疾病の治療などに幅広く用いていました。スーッとした香り。集中力を高めるにもとてもオススメの精油です。

心・・・清涼感のある香りで気持ちをリラックス、鎮静させてくれる働きがある。不安や緊張をほぐして前向きな気持ちにさせてくれる。

体・・・筋肉疲労や肩こりなど炎症を抑える働きがある。

肌・・・抗菌、抗炎症作用もあり、水虫やフケ防止、虫刺されなどにも用いられる。ただ刺激が強い為肌の弱い方は使用には注意が必要。

④レモングラス

食用ハーブとしても親しまれるレモングラス。夏の代表的な精油となり、虫除けやデオドラント、フレグランスなど様々な商品の香りとしても使用されている。スッキリとした香りが特徴。梅雨時期、夏の時期の靴の臭い消しとしてもオススメ。

心・・・リフレッシュ、リラックス効果が高く、疲労感、気分転換したい時にオススメの香り。

体・・・鎮痛作用があり、筋肉疲労、肩こり、運動後のクールダウンとしても効果的な精油。

肌・・・皮脂分泌を調整する働きがある為油っぽい肌のタイプに効果的。ただ皮膚刺激も強い為、肌の弱い方は使用には注意が必要。

 

これらの精油は今の時期のじめ〜っとした空気にもとてもオススメの精油達です。

ご自身でルームスプレーを作ってみたり、精油を焚いてみたりするのもオススメ!!!

精油の香りで朝から気持ちをリフレッシュして少しでも前向きに行動ができるようにしましょう。

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